TEHORYHMÄ (säännöllisesti ja tavoitteellisesti treenaavat 14-19-vuotiaat). Tehoryhmällä ohjattuja treenejä 4-6 viikossa ja lisäksi 2-3 omatoimista treeniä viikossa.
Urheilukouluryhmät
kokoontuvat sopimuksen mukaan. Syksyllä 2018 urheilukoulut käynnistyvät säännöllisinä aikoina. Ryhmien kokoontumiset pyritään toteuttamaan yhteistyössä hiihtokoulujen kanssa. Urheilukoulumaksut pyritään
pitämään mahdollisimman pieninä. Maksuilla katetaan vakuutukset, tilavuokrat ja mahdolliset ohjaajapalkkiot.
Tehoryhmällä
on myös harjoituskäyntejä Hippokselle.
YLEISURHEILIJOIDEN VUOSI
1.10-30.11 Perusharjoituskausi I
1.12-15.1 Perusharjoituskausi II
16.1-28.2 Kilpailukausi 1
1.3-15.4 Perusharjoituskausi III
16.4-30.5 Kilpailuunvalmistautumiskausi
1.6-15.9
Kilpailukausi 2
16.9-31.9 Ylimenokausi
Kesän kilpailukauden välissä pidetään usein
lyhyt perusharjoituskausi IV, jolla pyritään välttämään peruskunnon väheneminen ennen kesän tärkeimpiä kilpailuja, jotka yleensä osuvat elokuulle.