TEHORYHMÄ (säännöllisesti ja tavoitteellisesti treenaavat 14-19-vuotiaat). Tehoryhmällä ohjattuja treenejä 4-6 viikossa ja lisäksi 2-3 omatoimista treeniä viikossa.
Urheilukouluryhmät
kokoontuvat sopimuksen mukaan. Syksyllä 2017 urheilukoulut käynnistyvät säännöllisinä aikoina. Ryhmien kokoontumiset pyritään toteuttamaan yhteistyössä hiihtokoulujen kanssa. Urheilukoulumaksut pyritään
pitämään mahdollisimman pieninä. Maksuilla katetaan vakuutukset, tilavuokrat ja mahdolliset ohjaajapalkkiot.
Syksyllä pyritään käynnistämään
myös telinejumpparyhmä, joka kokoontuu kerran viikossa koulun salissa.
Tehoryhmällä on myös harjoituskäyntejä Hippokselle.
YLEISURHEILIJOIDEN VUOSI
1.10-30.11 Perusharjoituskausi I
1.12-15.1 Perusharjoituskausi II
16.1-28.2 Kilpailukausi 1
1.3-15.4 Perusharjoituskausi
III
16.4-30.5 Kilpailuunvalmistautumiskausi
1.6-15.9 Kilpailukausi 2
16.9-31.9 Ylimenokausi
Kesän kilpailukauden välissä pidetään usein lyhyt perusharjoituskausi IV, jolla pyritään välttämään
peruskunnon väheneminen ennen kesän tärkeimpiä kilpailuja, jotka yleensä osuvat elokuulle.